À propos

Coaching de vie Devenir son propre coach, ateliers, podcast

Interview réalisée avec les membres du Club GL

Debout Coaching Frédérique Debout

En coaching on dit que ce sont nos valeurs qui nous motivent, qui produisent « une énergie de vie ». Pour ma part, c’est la quête de sens & de plaisir. Valeurs qui me conduisent à poser et faire réfléchir sur 3 questions existentielles : pourquoi je fais ce que je fais ? Est-ce que je fais ce que j’aime ? Est-ce j’aime ce que je fais ? Comment je fais passer ma passion, détermination et optimisme ? Questions qui amènent ce que je pourrais appeler l’éveil ou le réveil même.

Que ce soit en formation ou en coaching, il y’a ces moments où à travers le questionnement, la pratique du silence ou un temps de réflexion individuel, « paf » quelque chose vient de se passer. La connexion à soi est faite, et de ça en découle une prise de conscience, une compréhension, acceptation, des pistes de changement… C’est grisant !

Et je pense que la question que j’aime le plus poser c’est comment je peux t’aider ? Qu’est-ce que je peux faire pour toi ?

Si je suis coache et formatrice c’est que j’aime ça, et depuis toute petite, accompagner, transmettre, faire réfléchir, explorer, redonner du sens, co-construire… Place alors à l’action et la transformation.

15 ans que je suis coache et 7 ans que je suis formatrice et j’exerce avec toujours autant de passion, amour de l’être humain.

Si je reprends ma formation de formateur, l’un des outils que j’utilise le plus est le triple A : appel, apport, ancrage. Toutes mes animations font appel à ces 3 principes. Et je fais beaucoup expérimenter (partage de vécu, d’expériences, mises en situation…)

Si je reprends le modèle de l’école de coaching du Dôjô, celle que j’ai suivie en 2007/2008, il y a 2 cartes que j’utilise toujours car toujours aussi pertinentes :

La carte des valeurs fondamentales, ce dont je parlais précédemment. Souvent mon outil de base en accompagnement.

La carte du cycle du changement. Elle nous explique que chaque chapitre de notre vie (en tant qu’individu, entreprise ou organisation) passe d’une phase de lancement à une phase plateau, puis à une remise en question pour ensuite repartir vers de nouvelles aventures. Et que c’est normal. Comme le cycle de la nature.

Etant devenue une amoureuse de la communication authentique et attentive, je distille partout mes connaissances et expériences de l’écoute active et la communication bienveillante (non violente). Merci Go Learning.

Et mon levier préféré c’est l’humour. On peut faire passer 1 milliard de messages à travers l’humour. On fait redescendre les tensions également avec l’humour. Humour que vous retrouvez dans mes chroniques des « p’tits bn » sur Radiograndlieu.fr

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 Vous pouvez compter sur moi pour…

• Une animation vivante et joyeusement sérieuse ;
• Vous accompagner à vous accompagner vous-même ;
• Vous donner le temps de respirer, réfléchir et agir ;
• Faire émerger le sens profond de ce que vous exprimer ;
• Travailler avec légèreté, puissance, authenticité et bienveillance ;
• Donner vie à ce qui est important pour vous ;
• Parvenir à un équilibre, à une vie plus harmonieuse ;
• Développer la qualité de la relation avec soi d’abord et les autres ;
• Vous accompagner dans un voyage dont ni le but, ni la direction ne sont connues à l’avance.

Mes talents & mes cailloux aussi 🙂

Mes Formations

• 2017-2022 : Processus d’amélioration continue  : Icebreakers en distanciel ; 7 couleurs pour se comprendre ; Les pratiques digitales en animation de formation ; Manager et communiquer avec la Communication NonViolente ; Pédagogie et émotions : Encourager et l’apprentissage grâce à des techniques d’animation inspirées des neurosciences
• 2017 : Process Communication Model® Niveau 1- Institut Repère à Paris ;
• 2014-2015 : Formation de Formateur Niv. 1 et 2  – CCI Nantes Saint-Nazaire ;
• 2008 : Certificat Coaching Professionnel RNCP Niveau 2 – Le Dôjô Paris ;
• 2002 : Niveau Licence de Commerce – IPAC – Programme Audencia Bachelor – Audencia Business School nantes (44).

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Parcours professionnel

• 2015-2023 : Coache de vie, Animatrice, Podcasteuse, Exploratrice de ma propre vie, Formatrice en centres de formations initiales & continues.
  Accompagnement individuel et collectif, personnel et professionnel en visio et présentiel ;
• 2012-2014 : Chargée d’Etudes Appel d’Offres service aux collectivités et entreprises – Veolia Propreté Pays de Loire ;
• 2010-2012 : Chargée de Missions service support à la vente – Veolia Propreté Pays de Loire ;
• 2008-2010 : Manager centre de services clients – Veolia Propreté Pays de Loire ;
• 2002-2008 : Chargée de Développement commercial Entreprises – Veolia Propreté Maine & Loire ;
• 2002 : Chargée de Développement commercial marché du BTP – Veolia Propreté Vendée.
  

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Également…

• Membre de jury de soutenance (Audencia Business School) ;
• Animatrice d’une Chronique « Les p’tits bn » sur Radiograndlieu.fr et en podcast sur Deezer, Spotify, Audio Blog et YouTube (@deboutcoaching)
• Bénévole pour le Grand Lieu du Conte & Radio Grand Lieu à Saint-Aignan (44)
• Membre active de 2 collectifs au coeur de l’humain : « Insieme » et « Le je Collectif » (44)
• Loisirs : Pratique du Yoga, Qi Gong et méditation

Ils me font confiance…

Duqueine Atlantique à Malville (44)
LAITA (22, 29, 44)
Groupe Dubreuil aux Essarts (85)
Santéclair à Nantes (44)
DHL France
Orsys formation (Paris – Nantes – Rennes…)
GoLearning (44)
Euridis Business School à Nantes (44)
ESDM à Nantes (44)
Audencia Business School à Nantes (44)

Avis de participants :

« Bonjour Frédérique, je reviens vers toi pour juste te dire un grand merci pour 2 raisons.
La première, cette formation m’a transformé, un bonheur !
La deuxième, j’ai pris le temps, j’ai beaucoup pleuré (cela fait du bien), je suis persuadé d’être un zèbre (après lu et beaucoup parlé avec des zèbres).
Autre chose, je rentre en formation pour être formateur la semaine prochaine (mon souhait depuis un moment).
Les choses se décantent car je me suis ouvert à moi-même. Encore un Grand Merci d’avoir été sur mon chemin ! » 🙂 Jacky

« Encore merci merci pour ces 2 journées de formation hyper instructive, je vais creuser c’est certain. » Laurence

« Bonjour Frédérique, Merci pour ces 2 premières journées extrêmement riches d’infos, de pistes pour réfléchir sur soi et sa façon d’être. La mise en pratique de fin d’après midi hier,  m’a permis de guérir au moins une gratouille pro et ça, c’est bien!. » Raphaëlle

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